Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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990 kcal
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Líp: 53,29g | Prot: 61,00g | Carbs : 74,61g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Pisang, Telur Rebus. Almoço: Sambal Matah, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur, Ashitaki Mi Rebus Soto, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Outros: Rempeyek, Telur Rebus, Melon, Apel. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fiunga
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