Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1492 kcal
|
Líp: 53,51g | Prot: 104,37g | Carbs : 151,00g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Черная Смородина, Клубника, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Bombbar Топпинг Клубника, Bombbar Protein Pancake Шоколад. Almoço: Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Филе. Jantar: Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Natur Foods Миндаль, Grand Master Фундук Сушеный, Пятерочка Киви, Активия Йогурт Питьевой Натуральный. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 5651432
|