Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1740 kcal
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Líp: 28,74g | Prot: 122,70g | Carbs : 237,76g.
Pequeno Almoço: سندوتش فول, جوافة, اليوسفي(برتقال مندرين), عسل البرسيم. Almoço: Rich Bake خبز توست بالردة, الحليب كامل الدسم. Jantar: اليوسفي(برتقال مندرين), الليمون, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), سمك بلطي سمك. Snacks/Outros: الموز. mais...
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2519 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de walid ahmad
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