Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2020
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59,2 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 62,66g | Prot: 56,27g | Carbs : 356,50g.
Pequeno Almoço: Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2), Ceres Meses. Almoço: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Kerupuk Makanan Ringan, Kupat Tahu. Jantar: Cimol, Frisian Flag Kental Manis, Simba Choco Chips, Sasa Saus Sambal, Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Original, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Outros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Ceres Meses, Frisian Flag Kental Manis, Alfamart Selai Strawberry Jam, Sari Roti Roti Tawar (2), Kue Bolu, Roma Biskuit Kelapa, Singkong Goreng, Rose Brand Tepung Tapioka, Telur, Quaker Instant Oatmeal. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nur lala
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