|
Bugün de görev tamam 5km X 2 tur
|
1724 kcal
|
Líp: 75,59g | Prot: 85,80g | Carbs : 191,85g.
Pequeno Almoço: Sucuklu Yumurta, Yumurtalı Ekmek, Marul, Havuç, Keçi Peyniri (Yarı Yumuşak), Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Domatesler. Almoço: Kivi Meyvesi, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Hurma. Jantar: Bulgur Pilavı, Saban Yeşil Mercimek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Outros: Yeşil Elma. mais...
|
|
1516 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nişanaşkına
|