Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1284 kcal
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Líp: 44,01g | Prot: 85,07g | Carbs : 148,24g.
Pequeno Almoço: 딸기, 구운계란, 사과 (껍질 제외), 블루베리, 홈메이드 요거트, 롯데제과 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 아몬드 브리즈 오리지널. Almoço: 당근, 양파, 적양배추, 달걀 (전체), 존쿡 델리미트 터키 브레스트, 한성 크래미, 대추토마토, 메스테마허 Fitness Bread. Jantar: 다시마, 단호박찜, 고등어구이, 풀무원 옛두부. Snacks/Outros: 미주라 토스트, 하림 구운 계란 흰자, 한성기업 크래미, 메로골드, 아몬드, 커클랜드 프로틴바 브라우니. mais...
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1517 kcal
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Exercício:
Costura - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 연두빛모아 J
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