С добрым утром и привесом в 600 гр))) Вчера ела на 1850кк. Сделала 25000 шагов) просто был насыщенный и интересный дел, было столько сил, настроение отличное, я давно себя так замечательно не чувствовала) И сегодня вот такое вот случилось
|
3554 kcal
|
Líp: 159,99g | Prot: 184,43g | Carbs : 329,67g.
Pequeno Almoço: Сладкая Булочка с Корицей, Белый Город Молоко 2,5%, Котлета Куриная, Яйцо Куриное. Almoço: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Болгарский Перец, Картофель Тушеный с Мясом, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Соломка, София Печенье "Домашние Грибочки", Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. Snacks/Outros: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Цезарь Блинчики с Творогом, Даниссимо С Изысканным Шоколадом, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Арахисовый. mais...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Я не знаю, что делать, как быть, опускать калории, держать (явно пока не поднимать). Немного расстроена, но... Взамен амебному состоянию я получила столько энергии и радости от жизни, может забить пока на вес?
Объёмы вчера были такие же, как и месяц назад. Ну залило водичкой, мало ли из-за чего. Посмотрю ещё на объемы завтра (сегодня не измеряла). Ещё кд скоро. Вот думаю в этом ещё причина может быть. Но кто его знает... В панику все же стараюсь не впадать 💪
19 dez 20 por membro: masha19981
|
вес не основной показатель того,как вы выглядите)))выглядите прекрасно,энергия есть-самое главное
19 dez 20 por membro: Анчоус12
|
Не хочешь худеть одна, нужна поддержка? 🍀
Приглашаем всех желающих девушек, женщин 18+ в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат "СТРОЙНЯШКИ" (в Viber)
Это уникальное сообщество, где снижать вес проще, интереснее и эффективнее 💥
А также 👇🏻👇🏻👇🏻
✅ Живое общение
✅ Реальные результаты
✅ Полезные советы
✅ Подборки физических упражнений
✅ Лайфхаки и секреты лёгкого похудения
Если хочешь к нам, а ты наверняка ищешь компанию 😉, то скорее пиши мне в Viber ☎: 8 919 036 27 34
19 dez 20 por membro: tatiana 99
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
19 dez 20 por membro: evi922
|
Анчоус12, спасибо большое) да и я вот думаю, что вес все-таки не главное, это загоны личные насчёт цифры на весах 🙄 будем от них избавляться))
19 dez 20 por membro: masha19981
|
А у вас перед КД не подлетает вес? У меня так стабильно плюс кило, за 1-2 дня до гостей из краснодара возникают из неоткуда. Потом уходит всё за первые 3 дня кд.
20 dez 20 por membro: Алена_рзн
|
Отлично выглядишь. 600г только на пользу.
20 dez 20 por membro: Sergey Semendyaev
|
ерунда: дело житейское (с)
20 dez 20 por membro: baursak3k
|
Да это вода просто! Сольёт через пару дней и будет отвес👌🏻
20 dez 20 por membro: анна@двин
|
masha19981 тут подробно, если что: https://zen.yandex.ru/media/sportivnye_sovety/kratkosrochnye-kolebaniia-vesa-izza-vody-5f89f7ec5282a978271ec955
20 dez 20 por membro: baursak3k
|
Вес - вторичен. Формы и размеры - важнее. Если вчера вечером "соленое" /огурчики-помидорчики-квашеная капуста/ ели - ещё и малый привес :) Это вода. Для примера - в прошлую пятницу солёных огурцов с отбивной в перце поел - в субботу + 1,5 кг было :) Не заморачивайтесь :)
20 dez 20 por membro: YuryP65
|
YuryP65, вода однозначно) вчера на ужин спагетти с моцарелой были, так что возможно из-за сыра привесик) но я ещё и на разгоне калорий сейчас, поэтому ещё подозрения, что в профицит вышла резко
20 dez 20 por membro: masha19981
|
анна@двин, надеюсь на это) ох уж эта вода, тут и так поднимаешь калории и боишься, чтоб вес не увеличивался, а он прыгать что-то начал))
20 dez 20 por membro: masha19981
|
Sergey Semendyaev, спасибо)) может телу и на пользу, а психике точно нет 😄😄😄
20 dez 20 por membro: masha19981
|
Masha19981 ... ой! :) да какой там "резкий разгон"? + 150-200 кКал в сутки? :) я Вас "умоляю" :) Не смешите... Организм эти 200 кКал за один день и "не заметит" :) Зато - у Вас энергия попёрла, можете с объёмом тренировки экспериментировать.
20 dez 20 por membro: YuryP65
|
Алена_рзн, подлетаат только аппетит мой 😃 в прошлом месяце калорийность была 1600, кд пришли, голод был жуткий, прям вот ужасно есть хотелось, но я держалась, в итоге за день до кд плюнула на все и вечером поздно съела кусок наполеона вкуснющий, на утро отвес был то ли 300, то ли 400 грамм)) и кд буквально на следующий день начались)
Раньше бывало заливало, отёки были. Я вот все-таки подожду кд, если после них не сольется вода, буду бить тревогу, а пока что просто стараюсь ситуацию принять)
20 dez 20 por membro: masha19981
|
Алена_рзн, подлетаат только аппетит мой 😃 в прошлом месяце калорийность была 1600, кд пришли, голод был жуткий, прям вот ужасно есть хотелось, но я держалась, в итоге за день до кд плюнула на все и вечером поздно съела кусок наполеона вкуснющий, на утро отвес был то ли 300, то ли 400 грамм)) и кд буквально на следующий день начались)
Раньше бывало заливало, отёки были. Я вот все-таки подожду кд, если после них не сольется вода, буду бить тревогу, а пока что просто стараюсь ситуацию принять)
20 dez 20 por membro: masha19981
|
YuryP65, вот я тоже так считаю) сейчас по идее Neat должен расти, на тренировке тоже думаю веса рабочие поднимутся, так что ну этот привес, случилось и случилось, работаем дальше 💪
20 dez 20 por membro: masha19981
|
baursak3k, спасибо, что поделились) было полезно)
20 dez 20 por membro: masha19981
|
💥Хотите похудеть на правильном питании, без вреда для здоровья???
💥Индивидуальное сопровождение, поддержка 24/7
💥Меню на каждый день
💥Тренеровки
💥Я не дам вам сойти с дистанции и сделаю все, чтобы вы достигли своей цели
💥Докажу, что правильное питание это не только полезно, но ещё и очень вкусно
💥Пп рецепты
💥Интересно, пишите в ватсап 89061669980
20 dez 20 por membro: gggooolll
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de masha19981
|