Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1735 kcal
|
Líp: 70,36g | Prot: 76,81g | Carbs : 146,79g.
Pequeno Almoço: Овсяное печенье пп, Окей Сыр Гауда, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. Almoço: Красная Цена Сыр Российский, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Staropramen Пиво Светлое, Профитроли, Coffee Like Капучино (300мл). Jantar: Гуляш из Свинины, Мистраль Булгур Отварной. Snacks/Outros: Дары Азербайджана Сок Гранатовый. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 28 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 14 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|