|
Вот, за что я люблю утро - за мой неизменный завтрак:овсяные оладьи+арахисовый урбеч. Урбеч для себя открыла совсем недавно, и уже завтрака без него не представляю. Также добавляю в кофе кокосовый урбеч и взбиваю в пенку.
|
1623 kcal
|
Líp: 67,32g | Prot: 89,23g | Carbs : 167,80g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Омега 3, Дары Памира Урбеч из Кокоса, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Урбеч Паста из Арахиса. Almoço: Борщ с Курицей, Яйцо, ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное , Federici Макароны Спиральки . Jantar: ВкусВилл Молоко 3,2%, Куриное Филе, ВкусВилл Тартин Ржаной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый «Пошехонский» 45%, ВкусВилл Сыр Творожный "Сливочный". Snacks/Outros: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
Урбеч, каллорийная штука.
20 dez 20 por membro: saniyushka
|
Я знаю, 570 ккал. Я ем только калорийные продукты, которые надолго насыщают, а не продукты-пустышки, только такая система питания помогает худеть, а не вечное ощущение голода и бесконечные перекусы
20 dez 20 por membro: Lenaleess
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 9275648333 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
20 dez 20 por membro: trassolenko
|
Поделитесь рецептом овсянных оладий пожалуйста!
22 dez 20 por membro: anitka-leto
|
anitka-leto Здравствуйте, у меня все очень просто: 70 г измельченных овсяных хлопьев (можно взять меньше), 1 яйцо, сахзам, соль, перемешиваем и вливаем немного воды, консистенция и не жидкая, и не густая, для пышности можно добавить немного разрыхлителя.
23 dez 20 por membro: Lenaleess
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lenaleess
|