Jornal de LjanaS, 20 dez 20

Нашла свою самую пухлую фотку))
Да, я никогда не была толстой. Более того, мой ИМТ никогда не был выше нормы. Максимальный вес - 57, сейчас - 48 при росте 165 см.
Но ближе, чем сейчас, к своей идеальной форме я не была никогда. Потому что делаю всë осознанно. Без строгого контроля я склонна к полноте.
Юбка, кстати, одна и та же, и на втором фото она не то что на талии, она на бедрах уже висит, норовя соскользнуть. А на первом фото я максимально втягиваю живот 😅

---

1731 kcal

Líp: 84,76g | Prot: 82,88g | Carbs : 161,88g.   Pequeno Almoço: Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста Сладкая с Кусочками, Myllyn Paras Овёс Резаный, Окское Яйцо Отборное. Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Желтый Сладкий Перец, Grovo Белок, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные, Яйцо Куриное. Jantar: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Альпен Гольд Пикник, Самбери Гренки Чесночные из Ржаного Хлеба, Мандарины, Милка Молочный Шоколад с Карамелью. mais...

1345 kcal

Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...