Li por aí e achei legal compartilhar aqui com vocês!! ♥️ Saúde mental também é importante!! 🎉 🎅🏻 🎄 hohoho.
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1224 kcal
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Líp: 63,45g | Prot: 87,61g | Carbs : 73,65g.
Pequeno Almoço: Pão Francês sem Miolo, Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Sadia Queijo Mussarela (40g). Jantar: Salada de Maionese, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface, Cupim Assado, Tomates, Alcatra. Snacks/Outros: McDonald's Casquinha Mista. mais...
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20 dez 20 por membro: jaquelinesilva3
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Apoiadíssimo!!! Concordo plenamente. Feliz Natal!
20 dez 20 por membro: Anne. II
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20 dez 20 por membro: Graice Ellen
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20 dez 20 por membro: Lidiane Damasio
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20 dez 20 por membro: IsabelSena
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Verdaaade! Vou aproveitar tbm 😄
20 dez 20 por membro: Katarine_Escorcio
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Verdade, sempre engordei mais entre o Ano Novo e o próximo Natal, do que aquele semana entre Natal e Ano Novo...kkkkk
20 dez 20 por membro: Andcampana
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O dia do Natal é igual aos outros fuja do açúcar e das bebidas doces e deixe a sobremesa pro dia seguinte, a comida pode comer tranquilo, senão muitos põe tudo a perder(desencadeia compulsão no pessoal do tal déficit calórico ) pois do natal vira até depois do ano novo que vira o final de janeiro, que vira engordei tudo de novo pra maioria 🤣🤷🏻♂️
21 dez 20 por membro: FJMPontes
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concordo,fiz uma viagem no meio da dieta, havia perdido apenas a metade do peso , na viagem de 2 dias abusei comi tdo que tinha vontade, engordei 1 kl e meio estou aqui de volta e perdendo cada grama, por uma vez ou outra não te faz por tudo a perder , vai de cada consciência voltar e perder o que ganhou novamente ou continuar comendo e engordando, eu preparei meu psicológico que seria só dois dias e consegui retorno de boa
21 dez 20 por membro: Rejanne Cer
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Bom dia.
Verdadeiríssimo este texto.
Existem pessoas, que não se importam em transmitir o amor aos nossos semelhantes, 364 dias, ou 363... quem lê entenda.
Não devemos dar amor só a quem nos ama, mas principalmente a quem nao nos ama, pois amar quem nos ama é fácil.
O que realmente importa é a introspecção, não percam a oportunidade de agradecer a Deus, a cada amanhecer, a cada anoitecer... a gratidão pela oportunidade de nos consertarmos de nossas próprias falhas, de nos melhorarmos como seres humanos falhos que somos.
Desejo a tds as pessoas deste grupo, um ecoar do amor, se perpetuando em suas lutas diárias, na busca de uma versão melhor de sua propria existência.
Boas festas, que tds consigam atingir suas metas, feliz Natal, feliz ano novo.
Que a alegria esteja presente na alma, tds os dias sempre.
Saúde, graça e paz.😷💞💕🙏🙌👋
21 dez 20 por membro: Eliana MS
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21 dez 20 por membro: adrianaferreira2
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21 dez 20 por membro: _elzamessias
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