Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
54,2 kg
Perdidos até agora: 35,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1997 kcal
|
Líp: 94,67g | Prot: 141,29g | Carbs : 154,71g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Молоко 2,5%, Банан, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Помидоры, Авокадо, Вареное Яйцо, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Хурма, ВкусВилл Йогурт «Греческий», Вкусвилл Паста Ацидофильная, Глобус Кальмар Рулет, Now Omega-3. Almoço: Adrenaline Rush Zero Sugar, Exponenta Immuno Shot Вишня-Женьшень, Ritter Sport Waffel. Jantar: Вкусвилл Грильяж Соленый, Рестория Шеф Шницель Свиной, ВкусВилл Бобы Эдамаме, Яблоко Голден, Now Omega-3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Billa Сыр Пошехонский. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|