Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1188 kcal
|
Líp: 53,60g | Prot: 45,28g | Carbs : 134,70g.
Pequeno Almoço: Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Köy Ekmeği, Kaymak, Sahanda Yumurta. Almoço: Kuru Pasta. Jantar: Acuka, Ekşi Hamur Ekmek, İnegöl Köfte. mais...
|
|
2284 kcal
|
Exercício:
Spor ev23 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sahocan
|