Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 46,87g | Prot: 63,40g | Carbs : 141,66g.
Pequeno Almoço: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Tahu Toge. Snacks/Outros: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Seblak. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de yulensainge
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