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kalau BMR nya segini harus berapa kalori makannya ya ?
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1050 kcal
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Líp: 3525,14g | Prot: 44,88g | Carbs : 152,01g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Energen Sereal Coklat. Almoço: Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ikan. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Outros: Mangga, Roma Biskuit Kelapa, Yakult Yakult, Apel. mais...
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Histórico de Peso de iramayairamaya18
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