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akşam yemeğim
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1111 kcal
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Líp: 40,28g | Prot: 66,91g | Carbs : 129,09g.
Pequeno Almoço: Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Yumurta Beyazı. Jantar: Tavuk Ciğeri, Pişmiş Havuç, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Ceviz, Elma, Mandalina, Yeşil Elma, Ceviz. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Aleynacımm
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