Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2014
75,7 kg Perdidos até agora: 0,5 kg .    Ainda faltam: 12,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1136 kcal Líp: 16,27g | Prot: 75,13g | Carbs : 167,01g.   Pequeno Almoço: Tesco Atlantic Blue Blueberries, Quaker Oat So Simple Original. Almoço: Apples , Cranberry Sauce (Sweetened, Canned), McCain Jacket Potato, Appleby's Roast Turkey Breast Slices, Lurpak Spreadable Lightest, Appleby's Roast Turkey Breast Slices. Jantar: Apples . Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Options Belgian Choc Hot Chocolate, Apples , Asda Chosen By You Cranberry and Raspberry Juice Drink, Tea with Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
1845 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
A Perder 0,8 kg por Semana

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