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1393 kcal
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Líp: 58,88g | Prot: 90,81g | Carbs : 109,22g.
Pequeno Almoço: Scrambled Egg, Co-Op Farmhouse Seeded Loaf, Co-Op Scottish Farmed Smoked Salmon, Butter (Salted). Almoço: Yorkshire Provender Roast Chicken Soup, Co-Op Farmhouse Wholemeal Loaf. Jantar: Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , Co-Op Sweet & Crunchy Salad Bowl, Potato (Flesh and Skin, without Salt, Baked) . Snacks/Outros: Tetley Peppermint Tea, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tims Dairy Greek Style Yogurt with Blackcurrants. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 14 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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