|
Завтрак с домашними луковыми багетами
|
1873 kcal
|
Líp: 92,77g | Prot: 89,71g | Carbs : 180,88g.
Pequeno Almoço: Лента Сыр Великолукский Гойя 40%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Смак Икра Минтая Стерилизованная, Сливочное Масло, Яйцо-Пашот, Медовая Долина Мёд, Лента Багет Французский, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Чай с Молоком. Almoço: Лента Багет Французский, Чай, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Ecofood Сиг в Томатном Соусе, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Виктория Суп-Пюре из Тыквы. Jantar: Лента Сыр Великолукский Гойя 40%, Лента Багет Французский, Азбука Вкуса Винегрет с Ароматным Маслом, Чай с Молоком, Хлеб с Семечками, Велес Сало Белорусское. Snacks/Outros: Финик, Кофе (из Молотых Зерен), Капучино, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Haas Сахарная Пудра, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Кофе (из Молотых Зерен). mais...
|
|
2296 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Assistir TV - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Эллипсоид - 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de gosinspektor1331
|