|
Вес без изменений за неделю, в течении недели были тортики, еще и заболела, о зале можно забыть минимум на неделю, зато "РАБОТА НАШЕ ВСЁ", конец года-отчеты.
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1839 kcal
|
Líp: 69,16g | Prot: 82,11g | Carbs : 230,54g.
Pequeno Almoço: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Правильное Решение Окорок Варено-Капченый, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Торт, Кофе. Almoço: Ашан Сухарики Сдобные, Крыжовник, Сметана, Сырники Домашние, Чай, Гороховый Суп. Jantar: Крыжовник, Сахар, Творог 9%, Сгущенка, Кофе с Молоком, Пятерочка Манка, Изюм. Snacks/Outros: Красный Октябрь Конфета Каракум, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Торт, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Чай. mais...
|
peso estável
|