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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
41 kg
Perdidos até agora:
15 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 dezembro 2020:
714 kcal
Líp: 30,75g | Prot: 42,76g | Carbs : 71,68g.
Pequeno Almoço:
Diamond Blue Unsweetened Almond Milk (Almond Breeze), Papaya.
Almoço:
Gado Gado.
Jantar:
Papayas , Sweet Gains Salted Caramel Almond Protein Brownies.
Snacks/Outros:
Risoles.
mais...
1607 kcal
Exercício:
Pamela Reif and Madfit Night - 1 hora, Pamela Reif - 1 hora e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,7 kg por Semana
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