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1395 kcal
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Líp: 41,10g | Prot: 68,58g | Carbs : 187,03g.
Pequeno Almoço: 풀무원 올리브유 발사믹드레싱, 샐러드미인 단호박 샐러드, 메추리알, 혼합 샐러드 채소. Almoço: 삶은 계란흰자, 구운계란. Jantar: 베지밀 담백한 베지밀 에이 검은콩 두유, 딸기, 찐고구마. Snacks/Outros: 찐고구마, 단팥죽, 매일유업 매일 두유 99.89, 아몬드, 호두, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 스포맥스 단백질쉐이크. mais...
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1877 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kimyounara
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