Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2417 kcal
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Líp: 27,69g | Prot: 224,21g | Carbs : 261,46g.
Pequeno Almoço: Cooked Egg White, Quaker Instant Oatmeal, Frisian Flag Full Cream Milk, Rule 1 Whey Isolate Protein . Almoço: Nasi Putih, Broccoli, Fried Calamari. Jantar: Sushi Tei Sashimi Salad . Snacks/Outros: VECTORLABS Master Whey, Sunpride Banana, VECTORLABS Master Mass, VECTORLABS Master Whey. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bagus Radhitya Kusuma
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