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pejuang hidup sehat dengan perbanyak otot ditubuh💪💪
Tapi suka kue dan roti rotian🍞🥯🥨🍩
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41 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 36,34g | Prot: 54,10g | Carbs : 225,22g.
Pequeno Almoço: Gula Merah, Jahe, Indomaret Pisang Ambon, Labu. Almoço: Gloria Abon Ayam, ABC Saus Sambal , Sunpride Pisang Single, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Jantar: ABC Saus Sambal , Tempe Orek, Siomay, Tomat Merah, Bihunku Rasa Ayam Bawang. Snacks/Outros: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kerupuk Beras, Kue Bolu Coklat. mais...
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1098 kcal
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Exercício:
Cardio - 3 minutos, Fitness (Treino) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de zalfa nella
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