Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2020
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82 kg
Perdidos até agora: 28 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2184 kcal
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Líp: 125,51g | Prot: 150,50g | Carbs : 122,52g.
Pequeno Almoço: Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Prato, Zero-Cal Sucralose. Almoço: Serrata Azeite Extra Virgem, Molho Vinagrete, Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada , Chicória, Alface de Folha Verde. Jantar: Pamplona Sobrepaleta Suína Temperada, Chicória, Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja, Serrata Azeite Extra Virgem, Pepino Japonês. Snacks/Outros: Perdigão Mortadela Ouro, Morangos, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Banana-Maçã, Tirolez Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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