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bryan77727
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22 dez 20
Jornal de bryan77727, 22 dez 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
89,5 kg
Perdidos até agora:
20,2 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 22 dezembro 2020:
1012 kcal
Líp: 52,97g | Prot: 65,95g | Carbs : 67,02g.
Jantar:
Mashed Potato, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten).
Snacks/Outros:
Libby's Vienna Sausages .
mais...
2987 kcal
Exercício:
Treadmill - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,1 kg por Semana
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