Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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96 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3162 kcal
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Líp: 95,59g | Prot: 241,92g | Carbs : 312,14g.
Pequeno Almoço: Whey Perfection, Havermout, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Pindakaas (20g). Almoço: Volkoren Brood, Hagelslag Puur, Pindakaas (20g), AH Ongezouten Cashewnoten, Whey Perfection, Havermout. Jantar: Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili , Lekker & Anders Turkse Pizza. Snacks/Outros: Bolletje Kerstboompjes, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gert54
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