Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
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46,1 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Líp: 51,62g | Prot: 37,76g | Carbs : 203,27g.
Pequeno Almoço: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Marmelade, Milbona Speisequark 20%, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Almoço: Krüger Cappuccino Vanille Sahne, Kohlrabi, Kidneybohnen (Dose), Eisbergsalat, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, REWE Bio Kochschinken, Tomaten. Jantar: Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Kraft Miracle Whip Balance, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Outros: Fin Carré Alpen-Vollmilch, Fin Carré Alpen-Vollmilch, Snickers Riegel, Snickers Riegel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Würfelzucker, Tee, Pinot Noir, Grüne Paprika, Litschi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Wasser, Tee, Ananas. mais...
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1639 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 20 minutos, Ir às Compras - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 4 horas e 25 minutos, Dormir - 6 horas e 15 minutos, Descansar - 2 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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