Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1975 kcal
|
Líp: 36,60g | Prot: 220,64g | Carbs : 191,42g.
Pequeno Almoço: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Овсяная Каша на Воде, Банан. Almoço: Велком Карбонат, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Капуста Тушеная, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Банан, Dymatize Elite Gourmet, Weider Weider Amino Power Liquid, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. mais...
|
|
2621 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|