Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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81,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2021 kcal
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Líp: 70,81g | Prot: 87,27g | Carbs : 276,42g.
Pequeno Almoço: Kurma, Kapal Api Special Mix. Almoço: Kapal Api Special Mix, Tempe Orek, Tahu, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Nasi Putih, Kismis (tanpa Biji), Madu. Snacks/Outros: Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Pisang Goreng. mais...
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2120 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 22 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de mazdwy
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