Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2395 kcal
|
Líp: 86,39g | Prot: 120,58g | Carbs : 287,82g.
Pequeno Almoço: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Кекс с кунжутом, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Варенье, Савушкин Продукт Творог 9%, Гарнец Мука Кукурузная, Геркулес Овсяные Хлопья, Натуральное Хозяйство Йогурт 3,5%, Яйцо. Almoço: Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Овощное Рагу, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Чай с Лимоном, Тушенка, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Молоко (Цельное Молоко), Чай, Мёд, Савушкин Продукт Творог 9%, Кекс с кунжутом. mais...
|
|
1749 kcal
|
Exercício:
прогулка - 1 hora, Cozinhar - 2 horas, Lavar Loiça - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bay-ann
|