運動前奶酥麵包 今天又是手居多 再跟教練抱怨一下 😅 戰繩 摃鈴划船 雙手懸吊捲腹 抱藥球邊蹲邊往前走 練背練手 最後賽百味 無糖豆漿 本來要跑步 🏃🏻 下雨了😭
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1296 kcal
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Líp: 45,38g | Prot: 55,29g | Carbs : 158,17g.
Pequeno Almoço: 一蘭 博多細麵. Jantar: 統一 奶酥麵包, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. mais...
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