Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1756 kcal
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Líp: 98,54g | Prot: 89,65g | Carbs : 133,80g.
Pequeno Almoço: Blue Band Margarin, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Tempe Rebus, Tumis Kangkung, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Jantar: Telur Goreng tanpa Lemak, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Apel (tanpa Kulit), Dua Kelinci Kuaci Fuzo Rasa Kopi, Alfamart Buah Naga. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen@sehat
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