|
Bismillah, mau start lagi
Semangatt 💪
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1160 kcal
|
Líp: 38,95g | Prot: 39,01g | Carbs : 165,22g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim I Sweet, Nestle Dancow Full Cream, Gery Chocolatos, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Labu Siam, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Mie Ayam. Snacks/Outros: Indomilk Susu Kental Manis, Bobo Roti, Nabati Cheese Wafer. mais...
|
A Ganhar 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ksoo yeoja chingu
|