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J Don
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13 jan 14
Jornal de J Don, 13 jan 14
Perfil de J Don
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2014
81,4 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
6,5 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 13 janeiro 2014:
130 kcal
Líp: 1,50g | Prot: 3,00g | Carbs : 27,00g.
Pequeno Almoço:
Kroger Apple & Cinnamon Instant Oatmeal.
mais...
2138 kcal
Exercício:
treadmill - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,1 kg por Semana
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