Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1145 kcal
|
Líp: 234,59g | Prot: 958,35g | Carbs : 6648,40g.
Pequeno Almoço: Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Лента Хлебец Ржаной, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Jantar: Клементины, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
1865 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 41 minutos, Cross Training - 6 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|