|
После вчерашней тренировки в зале стала тяжелее на 1 кг..... грустно товарищи(( я понимаю что это мышцы отекли, но всё равно расстраиваюсь. Как я хочу уйти с этой ужасной цифры 70, на цифру 60. Жир падла уходи
|
780 kcal
|
Líp: 27,88g | Prot: 38,03g | Carbs : 97,77g.
Almoço: Ikea Конфеты Лакричные, Гречка с Грибами, Куриная Грудка, Сердце Говяжье, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Куриная Грудка, Гречка с Грибами. Snacks/Outros: Ikea Конфеты Лакричные, Кедровые Орехи , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. mais...
|
|
 Comentários
Милые дамы (18+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 9275648333 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
24 dez 20 por membro: trassolenko
|
надо лупу взять... где жир?
24 dez 20 por membro: beblack
|
24 dez 20 por membro: Щасть.е
|
24 dez 20 por membro: ElENASTRIZH_31
|
24 dez 20 por membro: golenishchva73@
|
эх, я еще только с 90кг почти слезла. Про цифру 70 пока только мечтаю 😇
24 dez 20 por membro: Ольга Артеменк
|
... тЭЭЭкс... во мнЭ 67 кг.. + 0,3 /вкусной водки/ + "правильный ужин" + 8 кругов турника... - нервотрёпка по работе + бутеры с икрой... = 68,2 кг. :) Не усложняйте... Всё получится :)
24 dez 20 por membro: YuryP65
|
24 dez 20 por membro: светулек-svetulek
|
Зря расстраиваетесь. Наполненность мышц после хорошей тренировки - что может быть прекраснее😉✌️. Отлично выглядите, кстати 💗💗💗
24 dez 20 por membro: storyowner
|
Милые дамы (18+) приглашаю вас в БЕСПЛАТНЫЙ Вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами 🥞, поддерживаем ✊🏻, мотивируем друг друга 💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной 🧚♀️ и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️ 8 9275648333 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас 😘
24 dez 20 por membro: trassolenko
|
24 dez 20 por membro: John10251
|
я тоже не поняла, о каком жире речь? так и хочется сказать - у вас просто кости тяжёлые,😁 не вставайте на весы😀 в ногах одни мышцы
24 dez 20 por membro: Olesya.r77
|
во мне тоже 70, но я как тюлень выгляжу, а вы прям норм!
24 dez 20 por membro: Oxana555555
|
24 dez 20 por membro: Anastasiia713
|
И где вы жир тут увидели? Животик загляденье, подтянутый. А на тренировках у вас мышцы выросли, вот и кажется, что вес не уходит, но это не жир, а мышцы💪
24 dez 20 por membro: Жанна Буковская
|
Ваши 70 выглядят офигительно! Мне бы так...
25 dez 20 por membro: Maristenn
|
я взяла на прокат элипсоид,каждый день по 1.5 -2 часа хожу. сжигают по 500 -700кл. встала на весы отвеча 200гр...сначала разочаровалась,потом вспомнила что первую неделю мышцы отекают,и реально ноги тяжёлые.нужно растяжку делать после тренировки.питание более менее соблюдаю,тяжело так как на гв.
25 dez 20 por membro: anet_1anet
|
Милые девчюшечки 👸 (🔞18+ и 70кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Наш чат находится в VIBER.
Пишите на номер 8 920 164 29 28 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
25 dez 20 por membro: evi779
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andrianova89232220614
|