Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 dezembro 2020
|
106,1 kg
Perdidos até agora: 37,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 69,54g | Prot: 134,26g | Carbs : 100,82g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Pretto Сыр Мягкий Рикотта. Almoço: Творог 9%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Jantar: Яблочное Варенье, Беринг Печень Трески, Капуста Белокочанная, Русское Море Морская Капуста со Сладким Перцем, Хек Отварной. Snacks/Outros: Грейпфрут, Сыр Голландский, Мандарины. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
мфр - 55 minutos, велосипед - 30 minutos, элипс - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irina5177
|