Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
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132,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2201 kcal
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Líp: 67,64g | Prot: 64,37g | Carbs : 358,16g.
Pequeno Almoço: Fried Batter Dipped Cauliflower, Rye Bread, Falafel . Almoço: Lentils (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled) , Cooked Rice. Jantar: Lentils (Sprouted) , Cooked Rice, Fried Egg. Snacks/Outros: Banana, Guava, Orange, Apple, Fried Red Banana, Tea Presweetened with Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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3787 kcal
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Exercício:
Ensino - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de mostafa kheder
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