|
semenjak niat buat diet, perut kok berasa kenyang mulu ya, mungkin minumku yg semakin banyak, biasanya cuman pas waktu haus aja minumnya, skrng lebih teratur.
tapi jadi males makan, soalnya udah berasa kembung😅 tapi kalau soal nyemil masih sering nyomot²🤣
ada yang sama?
|
1065 kcal
|
Líp: 32,52g | Prot: 18,35g | Carbs : 175,39g.
Pequeno Almoço: Botok, Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Outros: Perkedel Jagung, Kue Apem, Kerupuk Makanan Ringan, Delfi ChaCha Milk Chocolate. mais...
|
|
1376 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Saltar à Corda - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|