Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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57,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1358 kcal
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Líp: 36,22g | Prot: 66,85g | Carbs : 213,50g.
Pequeno Almoço: Tempe Bacem, Cabai Merah atau Rawit, Santan, Tahu Kukus, Kelapa, Singkong Rebus. Almoço: Nasi Putih, Ikan Teri, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Urap, Kecambah, Daun Singkong, Kacang Hijau, Pisang Kepok Rebus. Jantar: Santan, Kacang Hijau, Blue Band Mentega, Pisang Kepok Rebus, Urap, Kecambah, Daun Singkong, Tahu. Snacks/Outros: Rose Brand Tepung Tapioka, Gula Pasir, Kacang Hijau Dimasak, Pisang Kepok Rebus, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mais...
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24 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 10 minutos, Cardio - 30 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 5 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ARIS LUNDA FIRMATIKA
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