Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2416 kcal
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Líp: 111,99g | Prot: 122,78g | Carbs : 198,52g.
Pequeno Almoço: Milch (Vollmilch), Verival Kokos-Marille Müsli, Alpro Soya Soya Original, Elstar. Almoço: Bonduelle Gold Mais, Ahornsirup, Haselnüsse, Naturjoghurt (Fettarm), Tmx Gemüse 60, Milram Frühlingsquark, Schlagsahne, Gekochtes Ei, Ja! Lachsfilets, Möhren. Jantar: Naturjoghurt (Fettarm), Wolf Bayerische Gelbwurst, Milram Frühlingsquark, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Cheddar-Käse, Bioland Bio Vollkornbrot, Gewürzgurken, Möhren. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
mtb - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de thomas78ku
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