Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
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103,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3680 kcal
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Líp: 211,80g | Prot: 147,44g | Carbs : 303,91g.
Pequeno Almoço: Sarelle Kakaolu Fındık Ezmesi, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Ekşi Hamur Ekmek, Siyah Zeytin, Kuymak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Menemen, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Yeşil Acı Biber, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kristal Pide Kavurmalı Açık Pide. Snacks/Outros: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Çay (Demlenmiş), Kivi Meyvesi, Danone Activia Orman Meyveli, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Badem, Gün Kurusu, Kuru Erik. mais...
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2503 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de tanriwerk
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