Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2020
|
63 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1321 kcal
|
Líp: 38,69g | Prot: 95,77g | Carbs : 149,61g.
Pequeno Almoço: Huevo Cocido, Loncoleche Full Pro Vainilla, Quaker Avena Tradicional (30g). Almoço: Zanahoria, Lechuga, Carne Molida, Salsa de Tomate, Lucchetti Corbatas Integrales. Jantar: Lechuga, Pechuga de Pollo, Vivo 3 Quinoas. Snacks/Outros: Natur Natur de Maiz, Soprole Yoghurt Protein+ , Wasil Duraznos en Conserva, Cachet Chocolate Negro con Avellanas. mais...
|
|
1913 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Abdominais - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tamib.30
|