Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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64,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 141,95g | Carbs : 285,08g.
Pequeno Almoço: Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Putih, Chicken Breast. Almoço: Collards, Nasi Putih, Chicken Breast. Jantar: Chicken Breast, Nasi Putih. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Goldenfil Choco Crunchy, Sari Roti Roti Tawar (2), Sari Roti Roti Tawar (2), Goldenfil Choco Crunchy. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de arizal_
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