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1221 kcal
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Líp: 35,99g | Prot: 64,33g | Carbs : 164,20g.
Pequeno Almoço: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Padaria a Poesia Pão Francês Integral, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Sementes de Linhaça, Salmão no Forno ou Grelhado, Cenouras, Beterrabas. Jantar: Yoki Farofa Pronta, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Outros: Banana Prata, Marilan Biscoito Amanteigado, Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Nestlé Nesfit Delice Cacau & Avelã. mais...
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569 kcal
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Exercício:
Corrida - 49 minutos, Apple Health - 23 horas e 11 minutos. mais...
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