Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
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56,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1214 kcal
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Líp: 34,80g | Prot: 92,75g | Carbs : 132,14g.
Pequeno Almoço: Realforno Amaretti Morbidi, Fiocchi d'Avena, Miele, Panettone, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio. Almoço: Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Zucca, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Conad Gallette di Mais Biologiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Orata, Noci, Arachidi non Salate Tostate a Secco. Snacks/Outros: Conad Gallette di Mais Biologiche. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, tapis roulant Diadora - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pretta2
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