Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1254 kcal
|
Líp: 54,99g | Prot: 49,70g | Carbs : 147,40g.
Pequeno Almoço: زيت الزيتون, حدائق كاليفورنيا فول مدمس مقشور بالخلطة السرية, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), فلافل. Almoço: خبز كروتون محمص بدون منكهات, الموز, بودرة السكر, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). Jantar: بسبوسة, يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. mais...
|
|
1084 kcal
|
Exercício:
الأحد 27ديسمبر 2020 - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 5 horas e 28 minutos, Dormir - 7 horas e 42 minutos. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de noura960
|