Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 dezembro 2020
|
109,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2130 kcal
|
Líp: 58,94g | Prot: 139,31g | Carbs : 254,43g.
Pequeno Almoço: Рис Вареный, Жареное Филе Свинины, Сыробогатов Сыр Гауда, Пятерочка Чиабатта . Almoço: Хлеб Черный, Санта Бремор Скумбрия в Масле, Рис Вареный, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Мария Печенье, 6 Соток Огурцы Маринованные, Треска Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Whey Protein Complex. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de amosoff
|