Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2014
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66,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 54,34g | Prot: 122,34g | Carbs : 175,57g.
Pequeno Almoço: Myprotein Total Protein, Hero Marmellata Diet Mirtilli, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Cerealvit Cruscam, Latte senza Lattosio, Biscotti Frollini. Almoço: Barilla Ragù alla Bolognese, Arance, Lasagne di Carne. Jantar: Mele Golden Delicious, Myprotein Total Protein, Myprotein Caseina Micellare, Latte senza Lattosio, Carote. Snacks/Outros: Myprotein Total Protein, Conad Noci Sgusciate, Nocciole, Mandorle, Galbusera Cracker Magretti, Myprotein Total Protein. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ftallarida
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